![عشرة آلاف خطوة يومياً.. هل هي مفتاح الرشاقة؟ | علوم وتكنولوجيا | آخر الاكتشافات والدراسات من DW عربية | DW | 20.01.2020 عشرة آلاف خطوة يومياً.. هل هي مفتاح الرشاقة؟ | علوم وتكنولوجيا | آخر الاكتشافات والدراسات من DW عربية | DW | 20.01.2020](https://static.dw.com/image/44977450_101.jpg)
عشرة آلاف خطوة يومياً.. هل هي مفتاح الرشاقة؟ | علوم وتكنولوجيا | آخر الاكتشافات والدراسات من DW عربية | DW | 20.01.2020
![ما الذي سيحدث لجسدك إن مارست رياضة المشي كل يوم تحدي المشي في المنزل لحرق الدهون 10 الف خطوة - YouTube ما الذي سيحدث لجسدك إن مارست رياضة المشي كل يوم تحدي المشي في المنزل لحرق الدهون 10 الف خطوة - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/f1wkeHIaGpw/maxresdefault.jpg)
ما الذي سيحدث لجسدك إن مارست رياضة المشي كل يوم تحدي المشي في المنزل لحرق الدهون 10 الف خطوة - YouTube
![المشي صحه (ابو خالد) on Twitter: "مشي اليوم في الظهران مول لمده ساعه اربعه ونص كيلو ومجموع مشي اليوم بالكامل اكثر من عشر الاف خطوه او سبعه كيلو تقريبا https://t.co/SwR2vB6cTO" / Twitter المشي صحه (ابو خالد) on Twitter: "مشي اليوم في الظهران مول لمده ساعه اربعه ونص كيلو ومجموع مشي اليوم بالكامل اكثر من عشر الاف خطوه او سبعه كيلو تقريبا https://t.co/SwR2vB6cTO" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/CriPsDKXYAAMfxG.jpg)
المشي صحه (ابو خالد) on Twitter: "مشي اليوم في الظهران مول لمده ساعه اربعه ونص كيلو ومجموع مشي اليوم بالكامل اكثر من عشر الاف خطوه او سبعه كيلو تقريبا https://t.co/SwR2vB6cTO" / Twitter
![أ.د. خالد الدوسري ar Twitter: "كم عدد الخطوات الموصى بها يومياً ؟ الجواب ١٠ آلاف خطوة هل ذلك كثير ؟ لا ليس كذلك افتح جوالك الان تطبيق اسمه *صحتي* (ما يحتاج تحميل ) أ.د. خالد الدوسري ar Twitter: "كم عدد الخطوات الموصى بها يومياً ؟ الجواب ١٠ آلاف خطوة هل ذلك كثير ؟ لا ليس كذلك افتح جوالك الان تطبيق اسمه *صحتي* (ما يحتاج تحميل )](https://pbs.twimg.com/media/DeoQ9btXUAAdk24.jpg)
أ.د. خالد الدوسري ar Twitter: "كم عدد الخطوات الموصى بها يومياً ؟ الجواب ١٠ آلاف خطوة هل ذلك كثير ؟ لا ليس كذلك افتح جوالك الان تطبيق اسمه *صحتي* (ما يحتاج تحميل )
![65 💪🏻 on Twitter: "اليوم الثالث من الاسبوع الثالث: مشي ١٢١ دقيقة، تمارين كلوي اليوم العاشر (٣٥ دقيقة)، نط حبل ١٥ دقيقة وصيام ١٦ ساعة 👏🏻 عوضت ضعف التمرين الي سحبت عليه 65 💪🏻 on Twitter: "اليوم الثالث من الاسبوع الثالث: مشي ١٢١ دقيقة، تمارين كلوي اليوم العاشر (٣٥ دقيقة)، نط حبل ١٥ دقيقة وصيام ١٦ ساعة 👏🏻 عوضت ضعف التمرين الي سحبت عليه](https://pbs.twimg.com/media/EdJmd4dXoAET1jL.jpg)